Rectusdiastasetherapie

Die Rectusdiastase - der offene Bauch

Viele Frauen haben bis zur Diagnose noch nie etwas von der Rectusdiastase gehört. 

 

Die Rectusdiastase ist kein Lokales Problem vom Bauch. Viel mehr ist der Bauch das Sprachrohr der Diastase.

 

Ich stehe dir gerne für eine Beratung zur Verfügung.

Vereinbare jetzt deinen Individuellen Termin und lass uns gemeinsam etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun. 

 

  • Erstgespräch: 70€ 
  • Dauer: 90 min.
  • Ort: Im Familienzentrum

Im Erstgespräch schaue ich mir deinen ganzen Körper an. Wir sprechen darüber wie ein Behandlungsplan aussehen kann und wie wir Deine Mitte von innen heraus stärken können.

 

 Preise:

  • 6x30min. oder 3x60min 130€
  • 5x60min 205€
  • 8x60min 340€
  • 10x60min 420€
  • Alles inklusive Handout und wertvolle Tipps für den Alltag. 

Rektusdiastase - was ist das?

  • Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist,
  • wenn dein Bauch aussieht, als wäre noch ein Baby drin,
  • wenn du Schmerzen oder Probleme im Bauch- oder Beckenbereich hast,
  • wenn du einen sichtbaren Bauchspalt hast oder bei Bewegungen ein Graben oder Hügel auf deinem Bauch entsteht: dann könntest du eine Rektusdiastase haben.

Symptome einer Rectusdiastase

  • vorgewölbter Bauch (auch "MummyTummy" genannt)
  • ein nach außen gestülpter Bauchnabel
  • ein Hügel in Form eines „halben Footballs“ bei crunchartigen Bewegungen aus der RL
  • ein nach dem Essen oder zum Abend hin deutlich größer werdender Bauch
  • vorstehende Rippen
  • Eine sichtbar schlechte Haltung

Auswirkungen auf den Körper

  • Rückenschmerzen
  • Hernien (Nabelbruch, Bauchwandbruch) im Bauchbereich
  • schlechte Haltung und daraus resultierende Schmerzen (Rücken, Hüfte, Knie...)
  • Beckenbodenschwäche (Inkontinenz)
  • Beschwerden im Gastrointestinaltrakt (z.B. Verstopfung, Blähbauch)
  • Schlechte Körperwahrnehmung 

Eine Rectusdiastase geht oft mit einem zu schwaschen Beckenboden einher.

Die meisten Frauen haben mit ihrer Rectusdiastase nach einer Schwangerschaft Probleme. 

Eine Rectusdiastase kann jedoch auch ohne Schwangerschaft entstehen.