fitdankbaby®

Sport mit Baby in Wunstorf, Auhagen und Seelze

Das Wichtigste in Kürze


fitdankbaby® Kurs MINI oder MAXI

8 Einheiten über 75 min für 120€ 

(Rückerstattung durch die Krankenkasse möglich)


fitdankbaby®-PAPA

Immer wieder biete ich an einem Samstag Vormittag eine Papa stunde an.

Die Kursstunde kostet 15€.


Wenn die wissen willst wann der nächste Termin stattfindet melde dich bei mir. KONTAKT

Kursorte:

Montags Morgens

Fitnessstudio Balace

Wunstorferstr. 7, 30926 Seelze

 

Mittwochs Morgens

Rainbowprk Wunstorf

Hagenburgerstr. 60, 31515 Wunstorf

 

Freitags Morgens

Natürlich glückliche Kinder

Lindenweg 11, 31553 Auhagen

 

Da Mini und Maxi Kurse stattfinden schau doch wegen der genauen Uhrzeiten in unseren Kursplan oder direkt unter Anmeldungen nach dem richtigen Kurs für dich. 



fitdankbaby®-MINI für Mamas mit Babys zwischen 3 und 8 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. 

 

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand.

Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen.

 

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 3 - 8 Monaten


fitdankbaby® - MAXI für Mamas mit Babys zwischen 8 und 14 Monaten

fitdankbaby®-MAXI für Mütter mit Babys im Krabbelalter. Hier können Mütter, die bereits einen fitdankbaby® Kurs besucht haben, aber auch Neueinsteigerinnen teilnehmen

 

Neue Übungen mit wachsender Mobilität des Babys

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter!

 

Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

 

Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 8 - 14 Monaten

 


Was ist das überhaubt?

Ganz klar, hier geht es um dich und dein Baby!

Ihr verbringt zeit miteinander und tut euch dabei auch noch etwas gutes!

Für die Mamas steht der Sport im Vordergrund, wir kräftigen die Muskeln und knüpfen so an die Rückbildungsgymnastik an. (auch wenn du keine Rückbildung gemacht hast ist der Kurs für dich ideal da wir sehr darauf achten den Beckenboden immer mit an zu spannen)

für die Babys ist ganz klar der Spaß im Vordergrund, hier heißt es spielen mit Mama und gleichzeitig sind unsere Kleinen super Motivatoren.

 

Was dir fitdankbaby® bringt!

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas
  • 2 Kurse in einem, einer für dich und einer für dein Baby


Wann beginnt man mit einem fitdankbaby® Kurs?

  • Worauf wartest du? Jederzeit! Frühestens jedoch wenn dein Baby 3 Monate alt ist.
  • Ich biete MINI Kurse an für Mamas mit Babys zwischen 3 und 8 Monaten
  • und MAXI Kurse für Mamas mit Babys zwischen 7 und 14 Monaten.
    Hier sollte dein Baby schon Robben oder Krabbeln können.

Was ist mit dem Baby?

  • Die Babys sind immer in die Stunde mit integriert 

Wie lange geht ein fitdankbaby® Kurs?

  • Ein Kurs geht über 8 Wochen und wird als fester Kurs angeboten.

Was Kostet der Kurs?

  • Ich biete die Kurse für einen Preis von 120€ an. Diese Gebühr wird von der Krankenkasse  als Präventionskurs erstattet. Je nach Krankenkasse werden 80-100% rückerstattet!

 


Warum fitdankbaby® und keinen anderen Kurs?

Durch meine Ausbildung als Physiotherapeutin biete ich dir eine Kompetente Ansprechpartnerin wenn es um Fitness und Sport geht.

Ich habe mich für fitdankbaby®  entschieden, und für keinen anderen Sportkurs für Mütter mit Kindern, weil ich hier die Perfekte Verbindung zwischen Bedürfnissorientiertem Umgang mit den Babys und einem Fitnessprogramm für Mama sehe, das nicht nur deinen Bewegungsapparat aktiviert sondern dich auch nachhaltig stärkt! 

Da wir hier zusammen mit den Babys trainieren, steigert sich das Trainingsgewicht ganz von alleine langsam durch das wachsen des Babys. Das hat viele vorteile da ihr ja für den Alltag mit einem Baby optimal gestärkt sein wollt. 

Was gibt es also besseres als mit dem Gewicht zu Trainieren mit dem man tag täglich auch zu tun hat. 

Und das tolle ist, den Babys macht es auch noch einen heiden Spaß. 

Der Beckenboden wird hier nicht außer acht gelassen was nach einer Geburt sehr wichtig ist.

Zudem ist mir Wichtig das auf Patienten mit Rektusdiastase speziell eingegangen werden kann, da eine extra Schulung für Kursleiter stattfindet.

Es gibt zahlreiche andere Kursangebote für Mamas mit Babys. Mit vielen Kursleitern in unserer Umgebung Arbeite ich eng zusammen.
Auch die anderen Kurskonzepte sind immer wieder eine tolle Möglichkeit raus zu kommen und sich zu Bewegen. Bei einer Kompetenten Kursleitung die sich stets weiter bildet habt ihr bei allen Konzepten einen tollen Kurs um wieder fit zu werden!

Sucht euch das Konzept was euch am ehesten zusagt oder kombiniert auch Kurse untereinander. 

Zwei Sporteinheiten in der Woche sind besser als eine!