fitdankbaby®

fitdankbaby^®-MINI für Mamas mit Babys zwischen 3 und 8 Monaten

Hier können Mütter die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, oder auch keinen Platz in einem bekommen haben, teilnehmen.

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.    

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen.

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 3 - 8 Monaten

fitdankbaby^® - MAXI für Mamas mit Babys zwischen 7 und 14 Monaten

Hier können Mütter, die bereits einen fitdankbaby® Kurs besucht haben, aber auch Neueinsteigerinnen teilnehmen

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter!

Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 7 - 14 Monaten

fitdankbaby^®-KIDS für Mamas mit Kindern ab Laufalter

Wenn aus Babys Kleinkinder werden, stellt sich bei den Mamas oft die Frage: "Können wir weiterhin gemeinsam sportlich aktiv sein?" Hier kommt unser großes „JA“! Bei fitdankbaby® KIDS kannst du dich auf ein forderndes Training für dich und auf spannende Spiele für dein Kind freuen. Achtung: Der Kurs ist für dich NICHT geeignet, wenn du erneut schwanger bist oder deine letzte Schwangerschaft weniger als 12 Monate zurück liegt.

Zielgruppe: Mamas mit Kindern von 1 - 3 Jahren

Ganz klar, hier geht es um dich und dein Baby!

Ihr verbringt zeit miteinander und tut euch dabei auch noch etwas gutes!

Für die Mamas steht der Sport im Vordergrund, wir kräftigen die Muskeln und knüpfen so an die Rückbildungsgymnastik an. (auch wenn du keine Rückbildung gemacht hast ist der Kurs für dich ideal da wir sehr darauf achten den Beckenboden immer mit an zu spannen)

für die Babys ist ganz klar der Spaß im Vordergrund, hier heißt es spielen mit Mama und gleichzeitig sind unsere Kleinen super Motivatoren.