fitdankbaby®


Kosten:  fitdankbaby®

8 Einheiten über 75 min für 120€ 

(Rückerstattung durch die Krankenkasse möglich)

Kursorte:

Montags

Clever Fit Seelze

Ihmengarten 10, 30926 Seelze

 

Dienstags

Rainbowprk Wunstorf

Hagenburgerstr. 60, 31515 Wunstorf

 

Freitags

Natürlich glückliche Kinder

Lindenweg 11, 31553 Sachsenhagen

 

Da Mini und Maxi Kurse stattfinden schau doch wegen der genauen Uhrzeiten in unseren Kursplan oder direkt unter Anmeldungen nach dem richtigen Kurs für dich. 



fitdankbaby®-MINI für Mamas mit Babys zwischen 3 und 8 Monaten

 

fitdankbaby®-MINI für Mütter mit Babys bis zum Krabbelalter.

Hier können Mütter die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, oder auch keinen Platz in einem bekommen haben, teilnehmen.

 

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.

 

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. 

 

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand.

Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen.

 

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 3 - 8 Monaten

fitdankbaby® - MAXI für Mamas mit Babys zwischen 7 und 14 Monaten

 

fitdankbaby®-MAXI für Mütter mit Babys im Krabbelalter. Hier können Mütter, die bereits einen fitdankbaby® Kurs besucht haben, aber auch Neueinsteigerinnen teilnehmen

 

Neue Übungen mit wachsender Mobilität des Babys

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter!

 

Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

 

Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

 

Zielgruppe: Mamas mit Babys von 7 - 14 Monaten

 



Was ist das überhaubt?

Ganz klar, hier geht es um dich und dein Baby!

Ihr verbringt zeit miteinander und tut euch dabei auch noch etwas gutes!

Für die Mamas steht der Sport im Vordergrund, wir kräftigen die Muskeln und knüpfen so an die Rückbildungsgymnastik an. (auch wenn du keine Rückbildung gemacht hast ist der Kurs für dich ideal da wir sehr darauf achten den Beckenboden immer mit an zu spannen)

für die Babys ist ganz klar der Spaß im Vordergrund, hier heißt es spielen mit Mama und gleichzeitig sind unsere Kleinen super Motivatoren.

 

Was dir fitdankbaby® bringt!

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas
  • 2 Kurse in einem, einer für dich und einer für dein Baby

fitdankbaby®-PAPA

Immer wieder biete ich an einem Samstag Vormittag eine Papa stunde an.

Die Kursstunde kostet 15€.


Wenn die wissen willst wann der nächste Termin stattfindet melde dich bei mir.