Workshops

Nochmal zusammengefasst                                                                                                            12.10.2023 um 17:00 Uhr für ca. 3 Stunden

                                                                                                                                                        Online über Zoom

Der BeckenbodenWorkshop

in seinem vollen Umfang:

Zurück in die Mitte. Die Körpermitte.

Das alles ist drin:

- Lerne dein Beckenboden und deinen Körper richtig kennen. Grundkenntnisse Anatomie. 

- 3 Stunden Infos, Training und Übungspläne.

- 14 Tage Support über die Telegramgruppe um alles gelernte anwenden zu können, und erste erfolge zu feiern.

- Effektive Fitnessübungen - alltagsnah wie du sie im stressigen Alltag brauchst.

- Viele hilfreiche Alltagstipps 

- Inhalte und Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung. 

- Austausch mit anderen Frauen über die Telegramgruppe

- Voller Energie in dein neues Leben. 

- Bestens gestärkt für den Alltag mit Kind.

Der reduzierte Preis gilt nur bis zum 24.09.23

Nochmal zusammengefasst                                                                                  15.09.2023 um 16:30 Uhr für ca. 3 Stunden

                                                                                                                              Online über Zoom.

Der RectusdiastaseWorkshop

in seinem vollen Umfang:

Zurück in die Mitte. Die Körpermitte. 

Das alles ist drin:

- Beginn damit deinen Körper zu verstehen und zu fühlen. Grundwissen Anatomie.

- Mach deinen Alltag zum dreh und Angelpunkt für deine Körperliche Gesundheit.

- 14 Tage tauschen wir uns in einer Telegramgruppe aus.

- Effektive Fitnessübungen - Alltagsgerecht und als Trainingsplan.

- Der Workshop dauert ca 3 Stunden.

- Eine Aufzeichnung steht dir 7 tage zur Verfügung.

- Austausch mit anderen Mamis über die Telegramgruppe

- Voller Energie zu neuem Selbstbewusstsein, 

- Trainingspläne für ein Effektives Training.

- Lerne die grenzen deines Körpers kennen damit du die nicht überschreitest.